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葉酸は重要なビタミンの一種です!

葉酸は重要なビタミンの一種で、妊娠初期に細胞が分裂するのを助け、造血に必須の栄養素です。   この効果は不妊改善にも有効で、子宮の状態を改善して着床しやすくし、妊娠しやすくなるというわけです。   葉酸で血液が増産されると、酸素や栄養も運ばれやすくなり、生殖機能が正常化して活発に

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葉酸は食品の中に含まれる栄養素です!

一般的に、野菜の中でも葉酸が多いと言われているのは、冬が旬の小松菜、初春に店頭に並ぶ菜の花や、夏のモロヘイヤなど、いわゆる青菜のものが多いです。   妊娠後、可能な限り早く、これらを摂取するようにしましょう。葉酸の適切な摂取は赤ちゃんの先天的な脳異常の発生リスクを低減するそうです。 &nb

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葉酸の効果的な摂取時期とは?

妊婦にとって、葉酸の効果的な摂取時期は、妊娠前から妊娠3か月だと言われています。   この期間は葉酸の十分な摂取が推奨されています。   ところで、妊娠中期や後期の女性には、こうした摂取が必要ないのでしょうか。   実際にはそれは違います。   葉酸の持つ効果

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更新履歴
葉酸は重要なビタミンの一種です!(2017年10月27日)
葉酸は食品の中に含まれる栄養素です!(2017年10月26日)
葉酸の効果的な摂取時期とは?(2017年10月17日)